Вход через соцсети
    Способен быть отцом только тот, кто действует ради семьи. (Хуан-ди)
Главная Дошколенок Детский спортивный комплекс в квартире
Дети и родители - Дошколенок

Детский спортивный комплекс

Самый эффективный способ увлечь детей физкультурой — соорудить дома гимнастический уголок. С какого возраста ребенок может заниматься в нем? Малыши могут висеть на кольцах или вращаться, как на карусели, закручивая подвеску в один жгут и повисая на нем. Поразительно, что это упражнение "вертолет" дети изобретают независимо друг от друга. Упражнения имеют большое значение: укрепляется важная группа мышц. Прыгать, как в классики, или через веревочку дети могут на так называемой прыжковой "лиане". Эту упругую прочную резину толщиной в диаметре около 15 мм следует приобрести в спортивном магазине. Можно купить в аптеке 3—4 резиновых бинта, сплести "косичку" из них и подвесить в дверном проеме. Пусть ребенок едва-едва достает на цыпочках до нее.Подпрыгивая, он будет укреплять мышцы ног.

Детский спортивный комплекс

Любят дети кататься с горки. В простейшем случае — это наклонная доска со скользящей поверхностью (лак, пластик). Для развития вестибулярного аппарата комплекс тоже незаменимый тренер. Наклонная треугольная лесенка — своеобразный пропуск к лазанию под потолком. Балансировать на ней особенно трудно на нижних, узких ступеньках. Они опрокидываются и сбрасывают малыша, пока он еще не очень ловок, на пол. Чтобы он не ушибся, подстелите поролон. И не бойтесь падений: ребенок приобретет ценнейший навык — умение падать. В жизни это ему очень пригодится: при неожиданных падениях — на бегу, в игре, на занятиях спортом — обезопасит от переломов, вывихов, других травм.

Выше ступеньки становятся шире, наклоняются на меньший угол, и ребенок поднимается под самый потолок. Это упражнение для трех-четырехлеток. Такое лазанье является серьезной тренирующей нагрузкой для вестибулярного аппарата, нервной системы в целом. Ребенок приобретает уверенность в своих силах, смелость, цепкость. Лазанье — самое любимое занятие детей на комплексе. А надо ли сооружать дома шведскую стенку? Практика показывает, что для детей дошкольного возраста она травмоопасна. Ведь даже годовалый ребенок может, перебирая ручками, забраться по лестнице до потолка, а тут недолго и упасть.

Не надо силой заставлять ребенка заниматься. Пусть он сам исследует свои возможности. Не надо и ограничивать ребенка: поверьте, он будет заниматься ровно столько, сколько ему необходимо.

Полезно сочетать физические занятия с развивающими играми. На одной из стенок комплекса хорошо установить доску, на которой ребенок может рисовать или писать. В горке — разместить развивающие игры. Ребенок сам почувствует, когда ему захочется слезть с лесенки и взять с собой кубик или мяч на лесенку.

Еще один вариант оборудования детской комнаты с гимнастическим комплексом предусматривает размещение в ней двух низких столов, двух книжных полок до потолка, шкафа с детской одеждой. Около 3 кв. м занимает гимнастический комплекс. Его существенно дополняют двухэтажная кровать с перекинутыми между ней и спортивными снарядами "лианами" — прочным резиновым шлангом диаметром 30 мм или толстой крученой веревкой.

На рисунке показана конструкция гимнастического комплекса и тех снарядов,которые в нем использованы.

спортивный комплекс

Схема гимнастического комплекса.

1—шест; 2—"лиана"; 3— канат (или кольца, пружины, пояс для переворотов); 4—уголок, закрепленный на стене; 5—горизонтальная труба (длина 3 м, диаметр 48 мм); 6—короткие стойки (диаметр 21 мм); 7—гимнастическая стенка; 8—трапеция (или качели) с большой амплитудой маха; 9—вертикальная стойка; 1—веревочная лестница; 11—поролоновый мат в чехле; 12—три горизонтальные перекладины (разновысокие брусья); 13—горизонтальные крепления; 14—резиновый жгут для прыжков.

Пунктиром обозначена максимальная амплитуда маха при некоторых упражнениях. Обратите внимание на два наиболее интересных снаряда. Первый — тройные разновысокие брусья (с независимой регулировкой высоты каждой перекладины) в сочетании с гимнастической стенкой и вертикальными стойками. Этот снаряд позволяет ребенку лазить, используя весь объем комплекса. Второй — веревочная лестница. Она заменяет и качели, и трапецию, дает возможность залезать спереди и сбоку. С веревочной лестницы дети переходят на турник, на вертикальную стойку, на "лианы" и т. д.

Двухэтажная детская кровать изображена схематически.

Детский комплекс

Двухэтажная кровать.

1 — строганые доски толщиной 40 мм (170x70 см); 2 — спинки; 3 — вертикальные стойки враспор пол — потолок; 4 — крепление спинок к стене, к стойкам (утолки); 5 — "лианы"; 6 — ограждение (трубы)

Основным материалом для гимнастического комплекса и каркаса кровати послужили водопроводные трубы. Одним из важных элементов конструкции является вертикальная стойка (см. рисунок), которая ставится враспор между полом и потолком. Для того чтобы стойка не двигалась,



Вертикальная стойка
.

Детский спортивный комплекс


1 — потолок; 2 — регулировочный болт (М14); 3 — втулка с резьбой; 4 — труба диаметром 48 мм; 5 — болты крепления М10; 6 — поперечины (труба диаметром 300 мм); 7 — нижняя опора; 8 — пол

ее штыри входят в небольшие отверстия в полу и на потолке. Особенно аккуратно следует делать разметку отверстий в трубах. От этого зависят быстрота сборки комплекса и легкость перестановки турников. При желании книжные полки и столы могут быть выдержаны в таком же стиле.

Занимаясь на гимнастическом комплексе, дети ловко и бесстрашно лезут к потолку по шесту и веревочной лестнице, кувыркаются на турнике вперед и назад, подтягиваются, делают переворот и другие упражнения, многие из которых обычно придумывают сами. Двухэтажная кровать не только экономит место в комнате, но и служит своеобразным гимнастическим снарядом для постоянных упражнений. "Лианы", подвешенные на высоте около 1,6 м, не мешают ходить по комнате, они очень разнообразят упражнения детей.

Тем, у кого в квартире меньше места, можно ограничиться сооружением двухэтажной кровати и установкой горизонтальной трубы под потолком комнаты для навесных снарядов.

Рост ребенка родители отмечают обычно на дверном косяке. Очень удобно для этой цели наклеить на стену у двери клеенчатый "сантиметр" — сразу будет видна и отметка роста и ее величина в сантиметрах.

Источник ""Энциклопедия для всей семьи" в 2-х томах


 

Последняя редакция - 04.05.13

Назад на страницу анонса статей - Дошколенок

Вам понравилась статья? Поделись со своим лучшим другом:


Возможно эти статьи Вас заинтересуют...

Правильное дыханиеПрофилактика утомленияГимнастика - остеохондрозЕщё раз о закаливанииГимнастика для полныхБурачник или огуречная траваРодители и ребенокФизиологические основы воспитанияВоспитание ребенка от 3 до 5 месяцевВоспитание ребенка от 6 до 9 месяцевВоспитание ребенка от 9 месяцев до 1 годаВоспитание малыша при кормленииГигиенические навыкиФизкультура и ребенокЭтикет на улицеСтройная фигура - животДополнение - тазобедренные суставыУпражнения с гантелями - комплекс курсаРазвитие памяти у детейИспользование идей Н. Корфа по духовно-нравственному обучению

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Галерея
rastenie33.jpg

Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Друзья пишут: :_(
Друзья пишут: Многие цветоводы, возможно, замечали мошек над комнатными растениями. И с каждым днем их все больше и больше. Внешне, кажется, что на цветы они никак не влияют, но это не совсем так.
Леонардо: возглавлял список из величайших художников, мыслителей и изобретателей всех времён. Его признанным талантливым инженером и учёным, скульптором и художником эпохи Возрождения.
Экономист: Трансформационные преобразования экономики требуют от отечественных предприятий поиска путей повышения эффективности их деятельности,
история любви: Читаем... Когда Аня впервые увидела Антона, казалось бы, их встреча не предвещала ничего особенного. Молодой парень помог занести девушке коляску в подъезд...
Центрифуги: При необходимости извлечения различных осадков из растворов, для разделения не растворяющихся друг в друге жидкостей,
Цветовод: Знакомьтесь, замиокулькас или долларовое дерево - еще один помощник в финансовых вопросах. Если толстянка помогает нашему благосостоянию, притягивая в дом рубли, то замиокулькас - способствует доходам в американской валюте.
Турист: Одной из самых привлекательных для туристов легенд прекрасного озера Плещеева является легенда о синь-камне - знаменитом валуне огромных размеров, с давних времен находящимся рядом с селом Городище под Переславлем-Залесским.
О здоровье: Не стоит идти в сауну на голодный или сытый желудок, постарайтесь перекусить хотя бы за час до этого. Перед заходом стоит ополоснуться, не намачивая голову и вытереться насухо.
Кампи Бизенцио: Кампи Бизенцио – это маленький итальянский городок с населением в 34 тысячи человек, раскинувшийся в Тоскане в 10 километрах к северо-западу от города Флоренция.
Верцингеторикс: Как писал Цезарь, галлы «детям своим до достижения возраста, позволяющего поступать на военную службу, публично приближаться к себе не дают и считают непристойным, чтобы мальчик появлялся с отцом вне дома».
Храмовник: Построенный в девятом веке, храм Боробудур на самом деле возведен в эпических пропорциях более чем с двух миллионов каменных блоков. Насчитывается также более чем 2650 отдельных каменных панелей, и, в общей сложности, 504 статуи Будды.
Гость_8422: Конечно, можно не ломать голову – место в ближайшей школе, к которой вы относитесь по месту регистрации, обеспечено государством. И этой возможностью необходимо воспользоваться, несмотря на то, что выглядит здание не суперсовременным
Бизнесменам: Блестящий бизнес, или как заработать на стразах
Бизнесменам: В последнее время очень модно самому изготавливать украшения, делать декоративные аппликации на одежде, использовать стразы в нейл-арте и макияже. Для того, кто всерьез решил этим заниматься, нужны объемные оптовые закупки качестесвенных материалов
Публикации: 1. Помощь в ремонте
2. Экзотика
Публикации: :-)
Публикации: Наконец-то пришло время делать ремонт в гостиной! Сдирать старые надоевшие обои и покупать новенькую мебель, выкидывать все ненужное и вносить новые элементы декора.
Современность: Инфракрасные обогреватели - разновидность отопительных приборов, которые совершили значительный скачок в применении и до сих пор продолжают набирать популярность.
Окна века: При возникшей мысли о замене окон на более новые мгновенно возникает много вопросов. Сейчас попытаемся разобраться со всеми нюансами и особенностями выбора пластиковых окон.
Собаковод: До выставки собаку следует приучить спокойно ходить на слегка натянутом поводке. При этом движения собаки будут наиболее свободными и эластичными, а ее вождение не утомляет экспонента. Собака, которая не умеет правильно ходить на поводке...
технолог: Развивающаяся техника стремительно продвигается вперед, уже давно забыли про таксофоны и бумажные письма, про огромные габариты первых ЭВМ. Строительные технологии тоже не стоят на месте, быстросооружаемые конструкции модульных зданий...
Фитнес: Каждый человек имеет свои причины записаться в фитнес-клуб «link» Для кого-то это может быть лишний вес, а кто-то начинает заниматься спортом, чтобы полностью поменять жизненные приорите
Технологии: «link» Компанией Skully был создан шлем, который предназначен для предотвращения аварий P-1.
Технологии: Mirror's Edge 2 «link» сможет показать всю свою прелесть только на игровых консолях
Технологии: Инфузория «link» - это простейший одноклеточный организм, который очень хорошо подходит как корм для мальков.
О компьютерах: Сначала разберемся с вопросом, для кого необходимо компьютер купить «link» и какие цели вы преследуете, по попросту, зачем ПК вам нужен.
Земледелец: При содержании почвы по системе сидерального пара улучшается структура и плодородие почвы, ослабляются процессы эрозии; уменьшаются заболевания деревьев хлорозом.
строительство: В северной ее части к модульным зданиям «link» применяют повышенную степень теплоизоляции, которая используется при температуре до ±45˚ C.
ремонт: Пластиковые окна «link» , которые способны качественно защитить помещение от утечки тепла...
Курортник: Итальянский курорт Алассио «link» раскинулся на территории Ривьеры ди Понте (западное горное Лигурийское побережье).
Курортник: В настоящее время, существует мнение, что «link» зеркало является переходом в параллельные миры, данной гипотезы придерживаются некоторые парапсихологи.
Курортник: :D
Гость_9101: Производители полуфабрикатов советуют делать в окорочке проколы, натирать их смесью из тертого чеснока с солью и оставлять на несколько часов в холодном месте.
Гость_5409: Извечный вопрос – где и как купить компьютер?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
RSS-канал новостей
Количество детей
 
Яндекс.Метрика Счетчик тИЦ и PR domcvetyhobbi.ru ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Рейтинг@Mail.ru Crazymama. Top100 Проверка PR и ТИЦ