Вход через соцсети
    Противоестественно знать о близких и своих меньше, чем о дальних и чужих. (Люй Бувэй)
Главная Советы доктора О видах стрессов
Стиль жизни - Советы доктора

Анонс статьи

Мелисса лекарственная

Необходимые ингредиенты: необходимо взять — измельченных сухих листьев — 10,0—20,0. Как готовить, показания к применению и дозы употребления: — Настоять на стакане кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день. Как успокаивающее средство при чрезмерной ...

О видах стрессов

О видах стрессов

Людям свойственно, в тот или иной момент, испытывать различные виды стресса. Это может быть волнение из-за проблем на работе, напряженные отношения в семье или с детьми-подростками, эмоциональный стресс, вызванный финансовыми проблемами. Стресс можно получить, когда вы находитесь в отпуске или отдыхаете! Понимание того, какой вид стресса вы испытываете, поможет определить, как бороться с ним.

Ментальный стресс

Умственное напряжение — очень простая и основная причина всех симптомов и признаков стресса. Наше когнитивное мышление зависит от умственного напряжения. Мозг несет ответственность за признание стресса как чего-то хорошего или, наоборот, плохого. Как только разум решает, как он будет воспринимать стресс, остальные системы организма реагируют на него соответствующим образом. Психическое напряжение приводит к нарушениям или сбоям в логическом и рациональном мышлении. Человек, который находится в состоянии ментального стресса, не может принимать правильные решения и не в состоянии сконцентрироваться. Например, руководитель, которому необходимо принять решение об увольнении неэффективного сотрудника, будет чувствовать психическое давление и дискомфорт.

Эмоциональный стресс

Эмоциональный стресс является результатом психического давления и напряженности. Эмоциональные симптомы проявляются в зависимости от психических симптомов. Когда ум находится в замешательстве и недоумении, человек становится раздражительным и вспыльчивым. Эмоциональный стресс проявляется через нервозность и чувство одиночества. И мысли, и чувства тяжело контролировать в моменты эмоционального стресса.

Физический стресс

Психические и эмоциональные симптомы непосредственно влияют на физическую сторону человека. Физическое напряжение относится к физической реакции организма на причины стресса и другие его проявления. При этом органическая деятельность и функции, в частности, нервной и сердечно-сосудистой систем не затрагиваются.

Острый стресс

Кратковременный стресс, который может быть положительным (эустресс) или выражаться коротким чувством беспокойства. С этим видом стресса мы чаще всего сталкиваемся в повседневной жизни (например, спуск на лыжах по крутому склону или агрессивное поведение на дороге). Выделяют также эпизодический острый стресс, когда моменты напряжения возникают настолько часто, что выходят из-под контроля и становятся образом жизни, создавая дискомфорт.

Хронический стресс

Этот вид стресса часто путают с эпизодическим острым стрессом. Однако хронический стресс не прекращается никогда, кажется бесконечным и неизбежным (например, напряжение из-за страха потерять работу). Этот тип стресса может привести к выгоранию.

Экологический стресс

Напряжение может возникнуть, как реакция организма на внешние факторы. К таковым относятся экстремальные перепады температуры, суровые погодные условия, токсины и ядовитые вещества в окружающей среде.

Гормональный стресс

Этот вид стресса вызван гормональными сдвигами в организме. Наше тело вырабатывает гормоны, которые могут привести к стрессу. Это особенно актуально в отношении женщин, поскольку они испытывают больше гормональных сбоев после достижения половой зрелости, чем мужчины. Период полового созревания представляет собой огромный гормональный стресс, избежать которого не удается никому. Предменструальный синдром (ПМС) у женщин, который является сильнейшим стрессом, возникает вследствие того, что уровень эстрогена резко падает незадолго до начала менструального цикла. Это резкое падение приводит организм в состояние перенапряжения и делает женщину более чувствительной к внешним нагрузкам.

Эустресс

Эустресс является положительным видом острого стресса. Он возникает при повышенной физической активности, энтузиазме и в процессе творчества, когда необходима мотивация и вдохновение. Спортсменов перед соревнованиями тренеры и опытные психологи искусственно приводят в состояние эустресса.

Гиперстресс

Гиперстресс возникает, когда человек превышает предел своих возможностей, рискует, сильно переживает за исход какого-либо дела. В состоянии перенапряжения даже мелочи могут вызвать сильную эмоциональную реакцию. Биржевые игроки и предприниматели особенно подвержены этому виду стресса.

Гипостресс

Этот вид стресса является противоположностью гиперстрессу. Он возникает, когда человек скучает или ограничен в возможностях. Гипостресс может появиться, например, у фабричного рабочего, который изо дня в день монотонно выполняет повторяющиеся операции.

Так или иначе, но стресс в нашей жизни неизбежен. Умение жить в условиях стресса означает понимание этого и четкое видение того, куда идти дальше.

Источник: zdorovie.kurenie-yad.org

Анонс статьи

Жизнь - Олдингтон

Жизнь, движимая не любовью и великодушием, а ненавистью и завистью, — это не настоящая жизнь.   Ричард Олдингтон


 

Последняя редакция - 09.04.13

Назад на страницу анонса статей - Советы доктора

Вам понравилась статья? Поделись со своим лучшим другом:


Возможно эти статьи Вас заинтересуют...

Советы при домашнем леченииИзвлечение клещаБросаем куритьБаден - лечебные чудесаТермины на букву -А- (часть 2)Крещенские купанияГерпес и его лечениеКак бросить куритьПрофилактика инсультаО депрессияхСиндром усталости

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Галерея
raznoe24.jpg

Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Друзья пишут: :_(
Друзья пишут: Многие цветоводы, возможно, замечали мошек над комнатными растениями. И с каждым днем их все больше и больше. Внешне, кажется, что на цветы они никак не влияют, но это не совсем так.
Леонардо: возглавлял список из величайших художников, мыслителей и изобретателей всех времён. Его признанным талантливым инженером и учёным, скульптором и художником эпохи Возрождения.
Экономист: Трансформационные преобразования экономики требуют от отечественных предприятий поиска путей повышения эффективности их деятельности,
история любви: Читаем... Когда Аня впервые увидела Антона, казалось бы, их встреча не предвещала ничего особенного. Молодой парень помог занести девушке коляску в подъезд...
Центрифуги: При необходимости извлечения различных осадков из растворов, для разделения не растворяющихся друг в друге жидкостей,
Цветовод: Знакомьтесь, замиокулькас или долларовое дерево - еще один помощник в финансовых вопросах. Если толстянка помогает нашему благосостоянию, притягивая в дом рубли, то замиокулькас - способствует доходам в американской валюте.
Турист: Одной из самых привлекательных для туристов легенд прекрасного озера Плещеева является легенда о синь-камне - знаменитом валуне огромных размеров, с давних времен находящимся рядом с селом Городище под Переславлем-Залесским.
О здоровье: Не стоит идти в сауну на голодный или сытый желудок, постарайтесь перекусить хотя бы за час до этого. Перед заходом стоит ополоснуться, не намачивая голову и вытереться насухо.
Кампи Бизенцио: Кампи Бизенцио – это маленький итальянский городок с населением в 34 тысячи человек, раскинувшийся в Тоскане в 10 километрах к северо-западу от города Флоренция.
Верцингеторикс: Как писал Цезарь, галлы «детям своим до достижения возраста, позволяющего поступать на военную службу, публично приближаться к себе не дают и считают непристойным, чтобы мальчик появлялся с отцом вне дома».
Храмовник: Построенный в девятом веке, храм Боробудур на самом деле возведен в эпических пропорциях более чем с двух миллионов каменных блоков. Насчитывается также более чем 2650 отдельных каменных панелей, и, в общей сложности, 504 статуи Будды.
Гость_8422: Конечно, можно не ломать голову – место в ближайшей школе, к которой вы относитесь по месту регистрации, обеспечено государством. И этой возможностью необходимо воспользоваться, несмотря на то, что выглядит здание не суперсовременным
Бизнесменам: Блестящий бизнес, или как заработать на стразах
Бизнесменам: В последнее время очень модно самому изготавливать украшения, делать декоративные аппликации на одежде, использовать стразы в нейл-арте и макияже. Для того, кто всерьез решил этим заниматься, нужны объемные оптовые закупки качестесвенных материалов
Публикации: 1. Помощь в ремонте
2. Экзотика
Публикации: :-)
Публикации: Наконец-то пришло время делать ремонт в гостиной! Сдирать старые надоевшие обои и покупать новенькую мебель, выкидывать все ненужное и вносить новые элементы декора.
Современность: Инфракрасные обогреватели - разновидность отопительных приборов, которые совершили значительный скачок в применении и до сих пор продолжают набирать популярность.
Окна века: При возникшей мысли о замене окон на более новые мгновенно возникает много вопросов. Сейчас попытаемся разобраться со всеми нюансами и особенностями выбора пластиковых окон.
Собаковод: До выставки собаку следует приучить спокойно ходить на слегка натянутом поводке. При этом движения собаки будут наиболее свободными и эластичными, а ее вождение не утомляет экспонента. Собака, которая не умеет правильно ходить на поводке...
технолог: Развивающаяся техника стремительно продвигается вперед, уже давно забыли про таксофоны и бумажные письма, про огромные габариты первых ЭВМ. Строительные технологии тоже не стоят на месте, быстросооружаемые конструкции модульных зданий...
Фитнес: Каждый человек имеет свои причины записаться в фитнес-клуб «link» Для кого-то это может быть лишний вес, а кто-то начинает заниматься спортом, чтобы полностью поменять жизненные приорите
Технологии: «link» Компанией Skully был создан шлем, который предназначен для предотвращения аварий P-1.
Технологии: Mirror's Edge 2 «link» сможет показать всю свою прелесть только на игровых консолях
Технологии: Инфузория «link» - это простейший одноклеточный организм, который очень хорошо подходит как корм для мальков.
О компьютерах: Сначала разберемся с вопросом, для кого необходимо компьютер купить «link» и какие цели вы преследуете, по попросту, зачем ПК вам нужен.
Земледелец: При содержании почвы по системе сидерального пара улучшается структура и плодородие почвы, ослабляются процессы эрозии; уменьшаются заболевания деревьев хлорозом.
строительство: В северной ее части к модульным зданиям «link» применяют повышенную степень теплоизоляции, которая используется при температуре до ±45˚ C.
ремонт: Пластиковые окна «link» , которые способны качественно защитить помещение от утечки тепла...
Курортник: Итальянский курорт Алассио «link» раскинулся на территории Ривьеры ди Понте (западное горное Лигурийское побережье).
Курортник: В настоящее время, существует мнение, что «link» зеркало является переходом в параллельные миры, данной гипотезы придерживаются некоторые парапсихологи.
Курортник: :D
Гость_9101: Производители полуфабрикатов советуют делать в окорочке проколы, натирать их смесью из тертого чеснока с солью и оставлять на несколько часов в холодном месте.
Гость_5409: Извечный вопрос – где и как купить компьютер?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
RSS-канал новостей
Почему создали семью?
 
Яндекс.Метрика Счетчик тИЦ и PR domcvetyhobbi.ru ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Рейтинг@Mail.ru Crazymama. Top100 Проверка PR и ТИЦ