Вход через соцсети
    Мудрый ценит всех, ибо в каждом замечает хорошее. (Бальтасар Грасиан-и-Моралес)
Главная Заботы о здоровье Баня и сауна
Стиль жизни - Заботы о здоровье

Анонс статьи

Групер карликовый

Групер карликовый - самый мелкий групер семейства, характеризующийся неяркой, но очень элегантной внешностью. Окраска кирпично-красная, более насыщенная на верхней стороне и бледная с сиреневым отливом на боках. От спины вниз спускаются узкие голубые полосы, больш...

Анонс статьи

Стройная фигура - лопатки

А этот комплекс упражнений поможем вам "спрятать" лопатки. Выполняйте по 4—5 упражнений в течение 8—10 мин, ежедневно. Каждое повторяйте 6—8 раз, интервал для отдыха 10 - 15 сек. В упражнениях лежа мышцы нужно держать в большом напряжении 5—7 сек. В положении сто...

Анонс статьи

Полынь цитварная

Необходимые ингредиенты: необходимо взять — цитварного семени — достаточное количество. Как готовить, показания к применению и дозы употребления: — Растереть в ступке. Принимать с сахаром, медом, вареньем. Доза взрослая: по 5,0 г три раза в день за полтора-два ч...

Баня, саунаБаня и сауна Итак, тема нашей статьи «Баня и сауна». Многие люди, посещая сауну или баню, нарушают ряд законов, которые вредят здоровью человека. Вот мы и решили ответить на вопрос: ”Как же правильно париться в сауне или бане, чем пользоваться при их посещении?“.

Сразу же встает вопрос о том, что взять с собой, к примеру, чтобы не перегреть голову. Для этого вам необходимо приобрести комплект для бани, в который обычно входят полотенца, шапочка, простынки или коврик, мочалки. Наборы для бани бывают мужские и женские, в некоторые банные комплекты входят пемза для ног, рукавица, косметическое полотенце, чалма (для женщин).

Теперь определим различия между сауной и баней. В бане влажность воздуха практически такая же, как и на улице. В сауне влажность не высокая составляет 5-20%. Колебание температуры в бане от 5 до 70 градусов, конечно на самой верхней полке достигает 100. В сауне же 150-градусная температура - норма.

Камни в бане располагаются за закрытой дверцей, которая, как правило, открывается только для подлива воды, в сауне же камни лежат открыто! С различиями мы определились, теперь пора узнать основные правила, рекомендуемые для похода в баню и сауну. Не смотря на любовь славянского народа Баня и саунасопровождать парилку распитием спиртных напитков, делать этого категорически нельзя. Это правило основано на том, что во время парилки организм быстро теряет много воды, поэтому запасы организма необходимо восполнить, но, разумеется, не алкоголем, который тоже отнимает у организма человека воду. Вообразите, какой нагрузке подвергается сердечно сосудистая система, об этом даже говорить не стоит и так всё понятно высокие температуры и алкоголь не совместимы.

Не стоит идти в сауну на голодный или сытый желудок, постарайтесь перекусить хотя бы за час до этого. Перед заходом стоит ополоснуться, не намачивая голову и вытереться насухо. Первый заход в парилку должен продолжаться не более трёх минут, а после ополоснитесь прохладной водой. Второй заход длиться дольше, но наблюдайте за своим организмом, главное не перегреться. Париться лучше всего лёжа на скамье, для того, чтобы не перегреть голову, ведь именно вверху и находятся самые горячие слои воздуха. После выхода с парилки не ложитесь отдыхать, лучше немного размять тело, делая лёгкие упражнения. Примите душ.

Следуйте нашим советам, заботьтесь о своей красоте и здоровье, и походы в сауну станут для вас самыми полезными и омолаживающими!

Автор: Salamandra

Анонс статьи

Шкрабы голодают

Однажды Ленину прислали телеграмму из провинции: "Шкрабы голодают". ‹›‹›‹›

Врезался Запор

Врезался Запор в Мерина.

Из Мерса выскакивают братки с криком:

‹›‹›‹›

Хочу прочитать >>> Врезался Запор

 

Последняя редакция - 10.04.13

Назад на страницу анонса статей - Заботы о здоровье

Вам понравилась статья? Поделись со своим лучшим другом:


Возможно эти статьи Вас заинтересуют...

Храним овощи домаКогда? Что? Где? Советы и ответы на многие вопросы...АгаваРегулирование освещения и теплаФизиология кошкиТемпература в комнатеЗдоровье кошкиКрещенские купания

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Галерея
raznoe11.jpg

Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Друзья пишут: :_(
Друзья пишут: Многие цветоводы, возможно, замечали мошек над комнатными растениями. И с каждым днем их все больше и больше. Внешне, кажется, что на цветы они никак не влияют, но это не совсем так.
Леонардо: возглавлял список из величайших художников, мыслителей и изобретателей всех времён. Его признанным талантливым инженером и учёным, скульптором и художником эпохи Возрождения.
Экономист: Трансформационные преобразования экономики требуют от отечественных предприятий поиска путей повышения эффективности их деятельности,
история любви: Читаем... Когда Аня впервые увидела Антона, казалось бы, их встреча не предвещала ничего особенного. Молодой парень помог занести девушке коляску в подъезд...
Центрифуги: При необходимости извлечения различных осадков из растворов, для разделения не растворяющихся друг в друге жидкостей,
Цветовод: Знакомьтесь, замиокулькас или долларовое дерево - еще один помощник в финансовых вопросах. Если толстянка помогает нашему благосостоянию, притягивая в дом рубли, то замиокулькас - способствует доходам в американской валюте.
Турист: Одной из самых привлекательных для туристов легенд прекрасного озера Плещеева является легенда о синь-камне - знаменитом валуне огромных размеров, с давних времен находящимся рядом с селом Городище под Переславлем-Залесским.
О здоровье: Не стоит идти в сауну на голодный или сытый желудок, постарайтесь перекусить хотя бы за час до этого. Перед заходом стоит ополоснуться, не намачивая голову и вытереться насухо.
Кампи Бизенцио: Кампи Бизенцио – это маленький итальянский городок с населением в 34 тысячи человек, раскинувшийся в Тоскане в 10 километрах к северо-западу от города Флоренция.
Верцингеторикс: Как писал Цезарь, галлы «детям своим до достижения возраста, позволяющего поступать на военную службу, публично приближаться к себе не дают и считают непристойным, чтобы мальчик появлялся с отцом вне дома».
Храмовник: Построенный в девятом веке, храм Боробудур на самом деле возведен в эпических пропорциях более чем с двух миллионов каменных блоков. Насчитывается также более чем 2650 отдельных каменных панелей, и, в общей сложности, 504 статуи Будды.
Гость_8422: Конечно, можно не ломать голову – место в ближайшей школе, к которой вы относитесь по месту регистрации, обеспечено государством. И этой возможностью необходимо воспользоваться, несмотря на то, что выглядит здание не суперсовременным
Бизнесменам: Блестящий бизнес, или как заработать на стразах
Бизнесменам: В последнее время очень модно самому изготавливать украшения, делать декоративные аппликации на одежде, использовать стразы в нейл-арте и макияже. Для того, кто всерьез решил этим заниматься, нужны объемные оптовые закупки качестесвенных материалов
Публикации: 1. Помощь в ремонте
2. Экзотика
Публикации: :-)
Публикации: Наконец-то пришло время делать ремонт в гостиной! Сдирать старые надоевшие обои и покупать новенькую мебель, выкидывать все ненужное и вносить новые элементы декора.
Современность: Инфракрасные обогреватели - разновидность отопительных приборов, которые совершили значительный скачок в применении и до сих пор продолжают набирать популярность.
Окна века: При возникшей мысли о замене окон на более новые мгновенно возникает много вопросов. Сейчас попытаемся разобраться со всеми нюансами и особенностями выбора пластиковых окон.
Собаковод: До выставки собаку следует приучить спокойно ходить на слегка натянутом поводке. При этом движения собаки будут наиболее свободными и эластичными, а ее вождение не утомляет экспонента. Собака, которая не умеет правильно ходить на поводке...
технолог: Развивающаяся техника стремительно продвигается вперед, уже давно забыли про таксофоны и бумажные письма, про огромные габариты первых ЭВМ. Строительные технологии тоже не стоят на месте, быстросооружаемые конструкции модульных зданий...
Фитнес: Каждый человек имеет свои причины записаться в фитнес-клуб «link» Для кого-то это может быть лишний вес, а кто-то начинает заниматься спортом, чтобы полностью поменять жизненные приорите
Технологии: «link» Компанией Skully был создан шлем, который предназначен для предотвращения аварий P-1.
Технологии: Mirror's Edge 2 «link» сможет показать всю свою прелесть только на игровых консолях
Технологии: Инфузория «link» - это простейший одноклеточный организм, который очень хорошо подходит как корм для мальков.
О компьютерах: Сначала разберемся с вопросом, для кого необходимо компьютер купить «link» и какие цели вы преследуете, по попросту, зачем ПК вам нужен.
Земледелец: При содержании почвы по системе сидерального пара улучшается структура и плодородие почвы, ослабляются процессы эрозии; уменьшаются заболевания деревьев хлорозом.
строительство: В северной ее части к модульным зданиям «link» применяют повышенную степень теплоизоляции, которая используется при температуре до ±45˚ C.
ремонт: Пластиковые окна «link» , которые способны качественно защитить помещение от утечки тепла...
Курортник: Итальянский курорт Алассио «link» раскинулся на территории Ривьеры ди Понте (западное горное Лигурийское побережье).
Курортник: В настоящее время, существует мнение, что «link» зеркало является переходом в параллельные миры, данной гипотезы придерживаются некоторые парапсихологи.
Курортник: :D
Гость_9101: Производители полуфабрикатов советуют делать в окорочке проколы, натирать их смесью из тертого чеснока с солью и оставлять на несколько часов в холодном месте.
Гость_5409: Извечный вопрос – где и как купить компьютер?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
RSS-канал новостей
Почему создали семью?
 
Яндекс.Метрика Счетчик тИЦ и PR domcvetyhobbi.ru ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Рейтинг@Mail.ru Crazymama. Top100 Проверка PR и ТИЦ