Вход через соцсети
    Посмотришь на иное создание - миллион восторгов, а заглянешь в душу - обыкновенный крокодил. (А.П. Чехов)
Главная Заботы о здоровье Массаж от радикулита
Стиль жизни - Заботы о здоровье

Анонс статьи

Основные приемы массажа

Общеизвестно, что массаж активизирует защитные силы организма, благоприятно действует на нервную систему, повышает настроение, работоспособность, снимает физическое и умственное утомление, нормализует сон, помогает сохранить эластичность кожи, красивую осанку, упр...

Анонс статьи

Кнут Гамсун

Кнут Гамсун (1859-1952), настоящая фамилия Кнуд Педерсен, норвежский прозаик, родился в Центральной Норвегии, в семье портного. Когда Гамсуну исполнилось три года, его родители переехали на север Норвегии, где арендовали небольшую ферму. Будущий писатель с ранних...

Анонс статьи

Как известно

Как известно, Бог создал женщину из ребра мужчины. Возможно для кого-то это секрет, но ребро - это единственная кость, ‹›‹›‹›

Массаж от радикулитаКак уберечься от радикулита — неприятного и длительного заболевания? Главным образом, с помощью закаливания, водных процедур, утренней гимнастики и занятий спортом. Но полезен и массаж.

Повысить устойчивость организма поможет и общий, и точечный самомассаж, а предупредить развитие пояснично-крестцового радикулита — самомассаж поясничной области. С профилактической целью его следует делать 3 раза в день: утром, перед работой, второй раз — днем, чтобы снять утомление мышц, и третий — перед сном. Длительность процедуры 10 мин.

Начинаем профилактический самомассаж с поверхностного поглаживания крестца и поясницы в направлении от позвоночника к паховым областям, постепенно переходим к глубокому поглаживанию, а затем к растиранию мышц поясницы. Эти последние приемы нужно производить подушечками пальцев. Теперь сделаем точечный самомассаж рефлексогенных зон пояснично-крестцовой области согнутым большим пальцем или подушечками всех остальных пальцев. Метод возбуждающий, вращательные движения пальцев чередуются с надавливанием ими на зону до появления легкой боли. Точечный массаж каждой зоны длится 5—7 сек., процедура повторяется 3 раза. Следите за тем, чтобы надавливание на зоны приходилось на вдох и прекращалось на выдохе, при этом поясницу нужно слегка прогнуть вперед, чтобы мышцы полнее расслабились.

Ну, а если уже появились первые симптомы недомогания — скованность движений в спине, тяжесть в пояснице, точечный массаж нужно делать через каждые 2 часа. Метод успокаивающий, плавными вращательными движениями, без резких толчков и надавливаний. Длительность процедуры для каждой зоны — 15—20 сек., повторяется трехкратно за один прием.

Такой массаж не только снимет боль и поможет предупредить появление радикулита, но и окажет общее укрепляющее воздействие на весь организм. В сочетании с другими видами лечения он даст положительный эффект при расстройствах половой сферы, нарушениях деятельности кишечника.

Усилить благотворное воздействие точечного массажа поможет приём водного настоя лекарственных растений. Рекомендуют такой состав: трава грыжника, спорыша, хвоща — по 2 части, листья толокнянки, створки стручков фасоли, почки березы — по 3 части. Четыре столовые ложки смеси положить в эмалированную посуду, залить литром кипятка, настаивать 12 час., затем прокипятить на водяной бане в течение 5 мин. и полчаса студить при комнатной температуре, потом процедить. Принимать настой теплым, по половине стакана 4 раза в день через час после еды.

При хроническом радикулите хороший лечебный эффект оказывает прием водного настоя листьев и коры ивы. Листья собирают летом, кору — ранней весной. Столовую ложку смеси (в равных частях) заливают стаканом кипятка, нагревают 15 мин. на водяной бане, часто помешивая, охлаждают при комнатной температуре, процеживают и гущу отжимают. Принимают по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды.

В народной медицине при радикулитах широко применяют редьку и хрен. Проведите точечный массаж, а затем натрите поясницу соком одного из этих растений — будете спать спокойно, боль отступит. А днем можно приложить к пояснице в виде компресса натертую кашицу из хрена или редьки, но не более чем на час — компресс может "разъесть" кожу, вызвать сильное раздражение.

Когда острый период заболевания начинает стихать, эффективны припарки из листьев липы. Чтобы сделать их, нужно 4 столовые ложки сухих измельченных листьев обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным местам: припарки из липы оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Еще одно распространенное в народной медицине средство от радикулитаотвар из молодых побегов сосны, который употребляется для ванн. Берут 1 кг молодых сосновых побегов, заливают 3 л кипятка, кипятят в закрытой посуде 10 мин, настаивают 4 часа, процеживают. Отвар готов. Добавляют литр такого отвара на каждые 15 л воды в ванне, температуру поддерживают 33—34° С, время процедуры 10— 15 мин.

Источник ""Энциклопедия для всей семьи" в 2-х томах

Анонс статьи

Правильная черная клякса

Правильная черная клякса попала ко мне на листок. Попала... правильно! В самую середину. И не то, чтобы очень это было неправильно для правильной кляксы, но уж просто очень клякса оказалась черной. Смотришь в листок две минуты, и начинает казаться, что посреди его...

Две мухи

Две мухи пpогуливаются по потолку и базаpят:

- Вот люди дуpаки!

‹›‹›‹›

Хочу прочитать >>> Две мухи

 

Последняя редакция - 10.04.13

Назад на страницу анонса статей - Заботы о здоровье

Вам понравилась статья? Поделись со своим лучшим другом:


Возможно эти статьи Вас заинтересуют...

Зарядка по утрамПравильное дыханиеПрофилактика утомленияСоветы при домашнем леченииОсновные приемы массажаТочечный массажМассаж от бессонницыУспокаиваем нервыМассаж от плохого настроенияМассаж от многих болезнейБесконтактный массажДелаем массаж лицаБессонницаОптимизм и здоровьеРасслабляющий массажНастроение

 

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Галерея
rastenie42.jpg

Вкл/Выкл Звук Смайлы Помощь
Друзья пишут: :_(
Друзья пишут: Многие цветоводы, возможно, замечали мошек над комнатными растениями. И с каждым днем их все больше и больше. Внешне, кажется, что на цветы они никак не влияют, но это не совсем так.
Леонардо: возглавлял список из величайших художников, мыслителей и изобретателей всех времён. Его признанным талантливым инженером и учёным, скульптором и художником эпохи Возрождения.
Экономист: Трансформационные преобразования экономики требуют от отечественных предприятий поиска путей повышения эффективности их деятельности,
история любви: Читаем... Когда Аня впервые увидела Антона, казалось бы, их встреча не предвещала ничего особенного. Молодой парень помог занести девушке коляску в подъезд...
Центрифуги: При необходимости извлечения различных осадков из растворов, для разделения не растворяющихся друг в друге жидкостей,
Цветовод: Знакомьтесь, замиокулькас или долларовое дерево - еще один помощник в финансовых вопросах. Если толстянка помогает нашему благосостоянию, притягивая в дом рубли, то замиокулькас - способствует доходам в американской валюте.
Турист: Одной из самых привлекательных для туристов легенд прекрасного озера Плещеева является легенда о синь-камне - знаменитом валуне огромных размеров, с давних времен находящимся рядом с селом Городище под Переславлем-Залесским.
О здоровье: Не стоит идти в сауну на голодный или сытый желудок, постарайтесь перекусить хотя бы за час до этого. Перед заходом стоит ополоснуться, не намачивая голову и вытереться насухо.
Кампи Бизенцио: Кампи Бизенцио – это маленький итальянский городок с населением в 34 тысячи человек, раскинувшийся в Тоскане в 10 километрах к северо-западу от города Флоренция.
Верцингеторикс: Как писал Цезарь, галлы «детям своим до достижения возраста, позволяющего поступать на военную службу, публично приближаться к себе не дают и считают непристойным, чтобы мальчик появлялся с отцом вне дома».
Храмовник: Построенный в девятом веке, храм Боробудур на самом деле возведен в эпических пропорциях более чем с двух миллионов каменных блоков. Насчитывается также более чем 2650 отдельных каменных панелей, и, в общей сложности, 504 статуи Будды.
Гость_8422: Конечно, можно не ломать голову – место в ближайшей школе, к которой вы относитесь по месту регистрации, обеспечено государством. И этой возможностью необходимо воспользоваться, несмотря на то, что выглядит здание не суперсовременным
Бизнесменам: Блестящий бизнес, или как заработать на стразах
Бизнесменам: В последнее время очень модно самому изготавливать украшения, делать декоративные аппликации на одежде, использовать стразы в нейл-арте и макияже. Для того, кто всерьез решил этим заниматься, нужны объемные оптовые закупки качестесвенных материалов
Публикации: 1. Помощь в ремонте
2. Экзотика
Публикации: :-)
Публикации: Наконец-то пришло время делать ремонт в гостиной! Сдирать старые надоевшие обои и покупать новенькую мебель, выкидывать все ненужное и вносить новые элементы декора.
Современность: Инфракрасные обогреватели - разновидность отопительных приборов, которые совершили значительный скачок в применении и до сих пор продолжают набирать популярность.
Окна века: При возникшей мысли о замене окон на более новые мгновенно возникает много вопросов. Сейчас попытаемся разобраться со всеми нюансами и особенностями выбора пластиковых окон.
Собаковод: До выставки собаку следует приучить спокойно ходить на слегка натянутом поводке. При этом движения собаки будут наиболее свободными и эластичными, а ее вождение не утомляет экспонента. Собака, которая не умеет правильно ходить на поводке...
технолог: Развивающаяся техника стремительно продвигается вперед, уже давно забыли про таксофоны и бумажные письма, про огромные габариты первых ЭВМ. Строительные технологии тоже не стоят на месте, быстросооружаемые конструкции модульных зданий...
Фитнес: Каждый человек имеет свои причины записаться в фитнес-клуб «link» Для кого-то это может быть лишний вес, а кто-то начинает заниматься спортом, чтобы полностью поменять жизненные приорите
Технологии: «link» Компанией Skully был создан шлем, который предназначен для предотвращения аварий P-1.
Технологии: Mirror's Edge 2 «link» сможет показать всю свою прелесть только на игровых консолях
Технологии: Инфузория «link» - это простейший одноклеточный организм, который очень хорошо подходит как корм для мальков.
О компьютерах: Сначала разберемся с вопросом, для кого необходимо компьютер купить «link» и какие цели вы преследуете, по попросту, зачем ПК вам нужен.
Земледелец: При содержании почвы по системе сидерального пара улучшается структура и плодородие почвы, ослабляются процессы эрозии; уменьшаются заболевания деревьев хлорозом.
строительство: В северной ее части к модульным зданиям «link» применяют повышенную степень теплоизоляции, которая используется при температуре до ±45˚ C.
ремонт: Пластиковые окна «link» , которые способны качественно защитить помещение от утечки тепла...
Курортник: Итальянский курорт Алассио «link» раскинулся на территории Ривьеры ди Понте (западное горное Лигурийское побережье).
Курортник: В настоящее время, существует мнение, что «link» зеркало является переходом в параллельные миры, данной гипотезы придерживаются некоторые парапсихологи.
Курортник: :D
Гость_9101: Производители полуфабрикатов советуют делать в окорочке проколы, натирать их смесью из тертого чеснока с солью и оставлять на несколько часов в холодном месте.
Гость_5409: Извечный вопрос – где и как купить компьютер?

Пожалуйста, авторизируйтесь.
RSS-канал новостей
Почему создали семью?
 
Яндекс.Метрика Счетчик тИЦ и PR domcvetyhobbi.ru ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU Рейтинг@Mail.ru Crazymama. Top100 Проверка PR и ТИЦ